Ölçüm ve Metrik Sözlüğü
Hangi testten hangi metriği çıkarıyoruz, nasıl ölçüyoruz ve neyi ölçmüyoruz.
Aşağıdaki beş kategori bugün gerçek antrenman görüntüsüyle sonuç üretiyor. Her kategoride bir ana KPI var — antrenörün karara çevirdiği tek sayı — ve onu bağlamlandıran destekleyici veriler. Ölçüm futbol ve tenis pilotlarında sahada kullanılıyor.
Hız
Test: Tekrarlı sprint testi (RST)
- Sürekli hız-zaman eğrisi
- Maksimum hız (km/s)
- Geçmiş testlerle karşılaştırmalı trend
Nasıl ölçülüyorOyuncu tespiti ve poz modeliyle ayak temas noktası bulunur, saha düzlemine homografi uygulanarak mesafe ölçeklenir. Düz koşu ve tek yön olduğu için kamera açısından kaynaklanan hata payı en düşük kategori.
Çabukluk
Test: Yön değiştirme testi (COD, 5-10-5 pro-agility)
- Toplam test süresi
- Dönüş anındaki hız düşüş grafiği
- Sağ ve sol dönüşün karşılaştırması
Nasıl ölçülüyorSprint hattının aynısı, üzerine dönüş noktası tespiti eklenir. CODD tercih edilmesinin sebebi toplam sürenin sporcunun düz koşu hızını da içermesi: iki hızlı sporcu aynı toplam süreyi verip çok farklı yön değiştirme becerisine sahip olabilir.
Dayanıklılık
Test: Maksimal aerobik hız (MAS) — 30-15 IFT
- Toplam koşulan mesafe
- Tamamlanan tekrar sayısı
- Yorulma noktası
- Sezonluk trend
Nasıl ölçülüyorAynı takip hattı, sabit alan ve mekik geometrisi üzerinden. Takım sporlarında en yaygın aralıklı (intermittent) aerobik test olduğu için seçildi; çıktısı doğrudan antrenman şiddeti reçetesine çevrilebiliyor.
Kuvvet
Test: Direnç antrenmanı (RT) — hıza dayalı antrenman (VBT)
- Yük-hız profili grafiği
- Set içi hız kaybı (%) — yorgunluk göstergesi
- Tahmini 1RM
Nasıl ölçülüyorBar/halter takibi — sporcu pozu değil nesne takibi, yani hattın farklı bir bileşeni. ÇIKTI HIZDIR, KUVVET DEĞİL: bu kategorideki tek kamera-uyumlu yaklaşım budur.
Güç ve patlayıcılık
Test: Pliometrik sıçrama
- Uçuş süresi (ms)
- Tekrarlar arası varyasyon
- Sol-sağ asimetri (tek bacak varyantında)
Nasıl ölçülüyorAyak kalkış ve iniş karelerinin tespiti; yükseklik uçuş süresinden hesaplanır. Homografi gerektirmeyen tek kategori, dolayısıyla çekim kurulumu en basit olan.
FIFA 11+ (ayrı track)
Test: Isınma ve sakatlık riski azaltma programı
- Süre ve tekrar uyumu
- Oyuncu ve takım bazlı uyum trendi
Nasıl ölçülüyorHENÜZ SAHADA DEĞİL — yukarıdaki beş kategoriden farklı olarak bu track geliştirme sırası bekliyor. Ana ölçüm modelinden ayrı tutulmasının sebebi şu: programın gerçek çıktısı — sakatlık insidansındaki düşüş — 10-12 haftalık toplam uygulamaya ait, tek bir egzersizin biyomekanik hassasiyetine değil. Bu yüzden burada ölçülen şey biyomekanik doğruluk değil PROTOKOL UYUMU: egzersiz yapıldı mı, süre ve tekrar hedefe uydu mu.
Ne ölçmüyoruz ve neden
Bir ölçüm listesinin dürüstlüğü, dışarıda bıraktıklarını yazıp yazmadığından anlaşılır. Aşağıdakiler tek kamerayla güvenilir biçimde ölçülemediği için bilinçli olarak kapsam dışında.
Newton cinsinden kuvvet ve güç
Tek kameradan doğrudan ölçülemez; ölçmek kuvvet platformu gerektirir. Çıktısı kuvvet olan test türleri — Nordic hamstring, izometrik testler, statik tek bacak varyantları — bu nedenle kapsam dışında bırakıldı. Bu bir eksiklik değil, bilinçli bir sınır: bir biyomekanik model ve sporcunun vücut kütlesiyle Newton cinsinden bir sayı ÜRETMEK mümkündür, ama üretilen sayı ölçüm değildir. Telefon kamerasından "tepe kuvveti" listelemek teknik olarak yapılabilir; kulüp o sayıya güvenip antrenman yükü belirlediğinde zarar verir. Kuvvet antrenmanında ölçtüğümüz büyüklük hızdır: bar hızı, set içindeki hız kaybı yüzdesi ve yük-hız profili. Bunlar kameradan güvenilir biçimde ölçülebilir; literatürde bar hızı ölçümünün referans sistemlerle uyumu r = 0,940 düzeyinde bildirilmiştir. 1RM tahmini bu profilden türetilir ve kaldırılan yükü girdi olarak ister — yani tahmin olduğu her yerde işaretlidir.
Kalp atış hızına dayalı metrikler
Kamerayla güvenilir biçimde ölçülemez. Kalp atışı bir iç fizyolojik değişkendir; kameranın gördüğü şey hareketin kendisidir, dolayısıyla HIIT gibi ana çıktısı kalp atışı olan protokoller kapsamda değil. Aynı gerekçe toparlanma göstergeleri ve kalp hızı değişkenliği için de geçerli. Bunun yerine dayanıklılığı hareketten okuyoruz: 30-15 IFT testinde ulaşılan aerobik hız (VIFT), toplam koşulan mesafe, tamamlanan tekrar sayısı ve yorulma noktası. Bu ölçümler kalp atışının yerine geçmez ama antrenman şiddeti reçetesine doğrudan çevrilebilir, ki takım sporlarında pratikte istenen şey budur. Nabız verisi zaten kulüpte varsa iki kaynak birbirini tamamlar: biz dışsal yükü ölçüyoruz, göğüs bandı içsel yanıtı ölçüyor.
Kalabalık ve temaslı sahne ölçümleri
Küçük alan oyunları (SSG) çok oyunculu ve yoğun örtüşme (oklüzyon) içeriyor; olimpik kaldırışlar ve kompleks/PAP setleri ise hızlı ve vücuda çok yakın hareket barındırıyor. İkisinde de poz tahmini güvenilirliğini kaybediyor: bir oyuncunun eklemi başka bir oyuncunun arkasında kaldığında model tahmin üretmeye devam eder ama o tahminin hatası ölçümü taşımaz. Koni ve merdiven drilleri, reaktif tatbikatlar ile çoklu dönüş içeren testler de aynı sebeple MVP dışında — çoklu dönüş her dönüşte hata biriktiriyor ve literatürde de yön değiştirmede doğruluğun en düşük olduğu an dönüş anı olarak bildiriliyor. Bu yüzden MVP tek dönüşlü 5-10-5 ile sınırlı tutuldu: düşük riskli, literatürde en sık kullanılan iki testten biri.
Yöntem üzerine literatür
Aşağıdakiler markerless (işaretleyicisiz) ölçüm yöntemi üzerine yayımlanmış bağımsız çalışmalardır — TechForSport’un kendi doğrulama sonuçları değildir. Yöntemin nerede güçlü, nerede zayıf olduğunu göstermek için burada duruyorlar.
- Needham ve ark. 2021 (Sensors) — Kalman filtreli markerless hız ölçümünde hata 0,041 ± 0,257 m/s (işaretleyici tabanlı sisteme karşı).
- Van Hooren ve ark. 2023 (Scand. J. Med. Sci. Sports) — Hız arttıkça markerless yöntemin doğruluğu düşüyor.
- Helwig ve ark. 2025 (Scientific Reports) — Yön değiştirmede doğruluğun en düşük olduğu an dönüş anı.
- Balsalobre-Fernández ve ark. 2020 (J. Sports Sciences) — Hıza dayalı antrenmanda bar hızı ölçümü r = 0,940 uyum gösteriyor.
Kendi sahanızdaki bir çekimde denemek ister misiniz?